הרזיה בריאה וחכמה לנשים בנות 50+

לחזור להיות קלילה,רזה,אנרגטית
ולשמור על זה לתמיד

  • הגעת לגיל 50 ואת לא מכירה את הדודה שמציצה אליך מהמראה?
  • הבגדים שאת כל כך אוהבת לא עולים עליך ואת מסתפקת באוהלים שחורים?
  • ניסית הרבה דיאטות  ירדת ועלית את הכל חזרה עם ריבית?
  • כולם אומרים לך שככה זה ואת פוחדת שהשנים הטובות כבר מאחוריך?

יש לי שתי בשורות עבורך, האחת טובה והשנייה עוד יותר טובה!

הבשורה הטובה היא  שגם בגיל 50 את יכולה לחזור להיות קלילה, רזה ומלאת אנרגיה, את רק צריכה לדעת איך עושים את זה נכון ומקצועי.

הבשורה העוד יותר טובה היא שאני עומדת ללמד אותך את כל מה שאת צריכה לדעת  כדי להשיג את החלום שלך ולשמור עליו לתמיד.

ספרי לי על עצמך

אני אתך כבר מהרגע הראשון, קבלי במתנה צעד ראשון לחיים רזים קלילים ללא דיאטה

כדי לפתור בעיה לתמיד צריך לגלות מהי סיבת השורש שלה. תכירי את ארבעת הרבדים שמונעים ממך להיות רזה לתמיד.

רובד ראשון

יחסים עם הגוף ועם האוכל

איזה יחסים יש בינך, בין הגוף שלך ובין האוכל? משמינים או מרזים? האם הגוף הוא שותף אהוב או אויב שנוא? האם האוכל הוא מקור להנאה או בריחה מסבל? כדי להתחיל את השינוי נחזור אחורה בזמן באמצעות שיטת טיפול חדשנית ופורצת דרך, נשנה את העבר ונייצר מהפך ביחסים שלך עם הגוף ועם האוכל.

רובד שני

ניהול רגשות - זה לא הגוף זו הנפש

אכילה רגשית, כל כך הרבה נשים סובלות ממנה. סובלות ומתייאשות, משמינות וממשיכות. ואת? בואי נדבר על השגרה שלך ועל סיפור חייך. על מצבים שגורמים לך לנשנש ולאכול סתם. ביחד נגלה מאיפה הבעיה נוצרת ביום יום שלך ונרפא אותה מהיסוד.

רובד שלישי

לחשוב רזה את לגמרי יכולה

לחשוב רזה זה מיומנות נרכשת וזה הרבה יותר פשוט ממה שנדמה לך. כל מה שצריך זה לחווט מחדש את המח שלך ולהפוך אותו למקדם הרזיה במקום מקדם השמנה.

רובד רביעי

סודות האכילה של הרזים טבעי

לאכול מה שהגוף מבקש, כמה שהוא מבקש ומתי שהוא מבקש זה סוד האכילה של הרזים, כל תינוק שנולד אוכל כך. נזכיר לך את סודות האכילה האנטואטיבת, נלמד אותך להקשיב לגוף החכם שלך ונאפשר לו להביא אותך לאכילה בריאה מאוזנת ומרזה.

הרזיה בריאה וחכמה לנשים בנות 50+

לחזור להיות קלילה,רזה,אנרגטית
ולשמור על זה לתמיד

  • הגעת לגיל 50 ואת לא מכירה את הדודה שמציצה אליך מהמראה?
  • הבגדים שאת כל כך אוהבת לא עולים עליך ואת מסתפקת באוהלים שחורים?
  • ניסית הרבה דיאטות  ירדת ועלית את הכל חזרה עם ריבית?
  • כולם אומרים לך שככה זה ואת פוחדת שהשנים הטובות כבר מאחוריך?

יש לי שתי בשורות עבורך, האחת טובה והשנייה עוד יותר טובה!

הבשורה הטובה היא  שגם בגיל 50 את יכולה לחזור להיות קלילה, רזה ומלאת אנרגיה, את רק צריכה לדעת איך עושים את זה נכון ומקצועי.

הבשורה העוד יותר טובה היא שאני עומדת ללמד אותך את כל מה שאת צריכה לדעת  כדי להשיג את החלום שלך ולשמור עליו לתמיד.

רוצה לעשות את הצעד הראשון להרזיה חכמה, בריאה ובטוחה בגיל חמישים? קבלי פגישת אבחון טלפונית במתנה
מלאי את הפרטים ואחזור אליך מיד לקביעת השיחה שלנו

מה מפריע לך לרזות ולהישאר רזה בגיל 50?

הגוף שלך

זה לא את זה הגוף שלך

בגיל חמישים מתרחשים שינויים  משמעותיים בגוף.
יש פחות הפרשת אסטרוגן וטסטוסטרון, יש עמידות לאנסולין וירידה בחילוף חומרים.
כל זה גורם לצבירת מסת שומן,דווקא באזור הבטן, ירידה במסת שריר וקושי גדול לפרק את רקמת השומן.

 

הרגשות שלך

רגשות משמינים או רגשות מרזים

רגשות, בדיוק כמו אוכל יכולים לגרום לך להשמין. מנגנון רגשי משמין גורם ליצירת רגשות משמינים והתמודדות לא נכונה עם רגשות אלו.
בגיל חמישים, קיימת הרבה פעמים אכילה רגשית משמעותית הגורמת לאכילת יתר ועליה במשקל.

 

המח שלך

שינויים זה דבר מאתגר

המח שלך הוא מחשב על משוכלל שלא אוהב שינויים.
אמונות ומחשבות שליליות שנוצרו בגיל צעיר ממשיכים ללוות אותך בגיל חמישים ולהתנגד לכל שינוי שאת רוצה לייצר.

ההרגלים שלך

הקפיצים הלא נראים

הרגלים שלך הם כמו קפיצים בלתי נראים שמחברים אותך אל הקיר.
כל ניסיון להתרחק מהקיר גורם לקפיץ להחזיר אותך חזרה.
כדי לרזות אחת ולתמיד צריך לשנות את ההרגלים מבפנים.

איך אני יכולה לעזור לך?

בעזרת ליווי אישי אחד על אחד עד להשגת המטרה

4 צעדים לשינוי יציב

צעד
ראשון

תראי את הסרטון שיגלה לך את ארבעת הדברים שאת חייבת לדעת כדי לרזות ולהשאר רזה בגיל 50+

צעד
שיני

תקבעי שיחת הכרות טלפונית ללא עלות שתעשה לך סדר בראש ושקט בלב

צעד
שלישי

תגיעי לפגישת התנעה ארוכה שתאפשר לך להתחיל לרזות ולהפסיק עם אכילה רגשית

צעד
רביעי

תצטרפי  לאחת מתוכניות  הליווי שלי ותחזרי להיות קלילה, רזה ומלאת אנרגיה אחת ולתמיד

 

איך נשיג את זה יחד?

יצרתי בשבילך נוסחא מנצחת
4 שלבים להשגת החלום שלך

יצרתי בשבילך נוסחא מנצחת - 4 שלבים להשגת החלום שלך

שלב האבחון

מציאת הסיבות העמוקות
שגורמות לבעיית משקל ואכילת יתר.

שלב השיקום והלמידה

שיקום הגוף מהשפעה של מזונות ממכרים ומתועשים ולמידת כלים למחשבה ואכילה רזה.

שלב הריפוי

ריפוי אכילה רגשית
וטראומות בעזרת שיטת ריפוי מיוחדת

שלב השימור

שמירת ההישג לאורך זמן.

הן כבר עשו זאת

וזה מה שיש להן לספר

"סבלתי מבולמוסי אכילה נוראיים…ניסיתי הרבה טיפולים אבל שום דבר לא באמת עזר.
כשסיפרת לי על שיטת ifs ואמרת שזה יפתור את הבולמוס תוך מעט מפגשים לא האמנתי, להפתעתי הרבה אחרי סשן אחד בלבד הבולמוסים פשוט נעלמו…
זה פשוט קסם."

עדי מכפר סבא

"באתי אליך כשהתחלתי לעלות במשקל אחרי ניתוח לקיצור קיבה, הייתי מבוהלת, הרופאים הציעו ניתוח נוסף… אמרת לי ששום ניתוח לא יעזור עד שלא אשנה את הראש שלי, את היחסים שלי עם הגוף ואת המנגנון הרגשי שלי…תוך כמה חודשים בלבד הפכת אותי לרזה טבעית …לא האמנתי שזה אפשרי"

מירב מאריאל

"כל חיי התעסקתי עם משקל ואוכל, עשיתי כל דיאטה שיצאה לשוק ירדתי ועליתי עשרות קילוגרמים והייתי אומללה.
ציפיתי שתבני לי תפריט, תשקלי אותי ותתני לי מתכונים, במקום זה דיברת על הרבדים המשפיעים על המשקל שלי ואמרת לי שאני צריכה לעשות שלום עם הגוף ועם האוכל. הייתי סקפטית אבל זרמתי… איזה מזל שנתתי צאנס…
היום אני סוף סוף במקום שחלמתי להיות בו… חופשיה ממלחמה עם הגוף ועם האכל, בלי אכילה רגשית ויודעת שזה לתמיד"

רותי מפתח תקוה

"כל חיי הייתי רזה, אכלתי מה שבא לי וכמה שבא לי ואף פעם לא התעסקתי עם המשקל.
כשהגעתי לגיל חמישים פתאום הגוף שלי השתנה לחלוטין.
שום דיאטה שעשיתי לא החזיקה יותר משבוע,כולם אמרו לי שככה זה בגיל שלי ושאני צריכה להשלים עם זה.
רק כשהבנתי איפה אני טועה ותיקנתי את הטעיות שלי הצלחתי לרזות בקלות ולשמור על זה לתמיד.

סיגל מתל אביב

הן כבר עשו זאת

וזה מה שיש להן לספר

"הגעתי מיואשת אחרי עוד דיאטה שנכשלה, חשבתי שתדברי איתי על מה וכמה לאכול, במקום זה לימדת אותי על יחסים משמינים ויחסים מרזים עם הגוף ועם האוכל ובקשת ממני להיפרד מדיאטה, הייתי סקפטית אבל ניסיתי ולהפתעתי זה עבד וזה אפילו לא היה כל כך קשה, ממליצה"

יעל מאשקלון

"הגעתי מיואשת אחרי עוד דיאטה שנכשלה, חשבתי שתדברי איתי על מה וכמה לאכול, במקום זה לימדת אותי על יחסים משמינים ויחסים מרזים עם הגוף ועם האוכל ובקשת ממני להיפרד מדיאטה, הייתי סקפטית אבל ניסיתי ולהפתעתי זה עבד וזה אפילו לא היה כל כך קשה, ממליצה"

דגנית מהוד השרון

"הגעתי מיואשת אחרי עוד דיאטה שנכשלה, חשבתי שתדברי איתי על מה וכמה לאכול, במקום זה לימדת אותי על יחסים משמינים ויחסים מרזים עם הגוף ועם האוכל ובקשת ממני להיפרד מדיאטה, הייתי סקפטית אבל ניסיתי ולהפתעתי זה עבד וזה אפילו לא היה כל כך קשה, ממליצה"

חמוטל מכפר סבא

"הגעתי מיואשת אחרי עוד דיאטה שנכשלה, חשבתי שתדברי איתי על מה וכמה לאכול, במקום זה לימדת אותי על יחסים משמינים ויחסים מרזים עם הגוף ועם האוכל ובקשת ממני להיפרד מדיאטה, הייתי סקפטית אבל ניסיתי ולהפתעתי זה עבד וזה אפילו לא היה כל כך קשה, ממליצה"

רחל ממעלה אדומים

נו ובכל זאת,

גם כמה מילים על עצמי

כשהתחלתי לעבוד כדיאטנית הבנתי מהר מאד שכילם העומדים לרשותי לא מספיקים כדי לעזור לאנשים להשיג את המטרה שלהם – לרזות ולהישאר רזים לתמיד.

חיפשתי כלים שיאפשרו לי לעזור לאנשים לפתור את בעיית המשקל ואכילה שלהם.
למדתי הרבה כלים מיוחדים כמו פסיכותרפיה גופנית, Nlp, מיינדפולנס ועוד אבל רק כשפגשתי את שיטת ifs הבנתי שמצאתי את מה שחיפשתי. כלי חדשני ייחודי ופורץ דרך שמרפא תוך מספר מפגשים בודדים.

כשהגעתי לגיל חמישים גיליתי שהגוף משתנה לחלוטין ומאד קשה לשמור על משקל בריא ומאוזן.
פיתחתי תוכנית הרזיה מיוחדת המיועדת לנשים בנות חמישים פלוס שלוקחת בחשבון את כל האספקטים של הרזיה בגיל מבוגר.

כיום אני עוזרת לנשים בנות חמישים פלוס לרזות בדרך חכמה, בטוחה ובריאה, להפסיק עם האכילה הרגשית ולשמור על ההשגים לתמיד

רוצה לקרוא עוד על השיטה?

לכל אחת מאתנו יש מצבים ביומיום שמייצרים תסכול או כאב ומביאים לאכילה רגשית.
את ואני נזהה אותם יחד, נרפא ונשחרר אותך לאט לאט מהצורך בקלוריות מיותרות.

אני מזמינה אותך לשיחת אבחון ויעוץ ראשוני ללא עלות.

אשמח לדבר איתך