הבלוג שלי
רעבים לשינוי
מאי 25, 2020
כמה פעמים קראת במגזין "לאישה" ראיון עם הדוגמנית שמספרת שהיא אוכלת הכל ונשארת רזה בגלל גנים? כמה פעמים באמת האמנת לה? תני לי לגלות לך
שנה חדשה בפתח
וזה בדיוק הזדמנות שלך
לפתוח דף חדש ביחסים
בינך לבין הגוף שלך.
איך עושים את זה?
הנה כמה צעדים פשוטים;
1 - תסתכלי על הגוף שלך כאדם נפרד
שמאד תלוי בך כדי לשרוד - כמו תינוק.
2 - נסי לבדוק איזו מין אמא את בשביל התינוק הזה?
חמה, אוהבת ללא תנאי?
או ביקורתית, מתעלמת ולא מטפלת כמו שצריך?
נסי לדמיין אם הגוף שלך היה מספר עליך כאמא
מה הוא היה אומר.
3 - תני ליחסים שלך עם הגוף מספר של אחד עד עשר
אחד גרועים ועשר מעולים.
4 - כל מספר שהוא מתחת לחמש מצריך ממך
פתיחת דף חדש לשנה הקרובה.
5 - דמייני את השנה הבאה, את עושה בדיוק
את אותו התרגיל והציון של מקבלת הוא שמונה.
מה השתנה בשנה הזאת שאפשר לך להגיע
למציאות הזאת?
אשמח אם תשתפו אותי בתשובות שקיבלתן.
מכירה את כל האתגרים האלו להרזיה ואורח חיים בריא?
שלושים יום ואת שתי מידות פחות?
שלושה חודשים ואת אדם חדש?
אז צר לי לאכזב אותך, את ככל הנראה
מבזבזת את זמנך היקר ואת כספך החשוב.
כן, אולי את תרזי, תרגישי נהדר, ותחשבי שניצחת
כי מן הסתם בזמן האתגר תצליחי לייצר דפציט קלורי
ולרדת במשקל.
אבל זה יהיה נצחון קצר שילווה בתבוסה כואבת.
איך אני יודעת?
מניסיון ומהיגיון.
ניסיון - של המון מטופלות שלי שעשו את כל האתגרים
ירדו ועלו את הכל בחזרה שוב ושוב ושוב.
היגיון - של הבנה על איך המערכת של עודף משקל
עובדת באמת.
אז אם את רוצוה לרדת מהר והרבה כי יש לך אירוע
האתגרים האלו הם נהדרים.
אבל אם את רוצה לפתור את בעיית המשקל אחת ולתמיד.
חפשי דרך אחרת להשיג את המטרה שלך..
דרך שתעזור לך להבין את הסיבה האמיתית לעודף משקל
ולפתור אותה לתמיד.
למה כל כך מעט אנשים מצליחים לרזות ולהישאר רזים גם אחרי הדיאטה?
למה תעשיית הדיאטה מגלגלת מילארדים אבל אחוזי השמנה רק עולים ועולים?
למה כל כך הרבה אנשים עושים דיאטה וספורט ( לכאורה הפתרון להשמנה) אבל עדיין נשארים במשקל גבוה?
התשובה היא בגלל העיוורון!!!
אנחנו עיוורים לגבי הגורם האמיתי של בעיית השמנה.
הגדרת גורם האמיתי של הבעיה היא חלק הכי חשוב לפתרון נכון שלה.
תארו לכם שספינה שוקעת, זו בעיה חמורה שצריך לפתור אותה מיד.
הסיבות לשקיעתה יכולות להיות רבות- בעיה במנוע, בעיה במערכת חשמל או חור גדול שגורם לה להתמלא במים והורס את המנוע ומערכת החשמל.
אם לא נבין שהבעיה המרכזית היא החור ונטפל רק במנוע וחשמל אולי נציל את הספינה לזמן קצר אבל לא נפתור את הבעיה לתמיד כי תוך זמן קצר הסירה שוב תתמלא במים ומנוע וחשמל יהרסו מחדש.
רק כשנבין שהבעיה היא החור ונסתום אותו נפתור את הבעיה לתמיד.
אז מהו הגורם האמיתי להשמנה?
חוסר ידע על תזונה בריאה ומאוזנת? חוסר ידע על פעילות גופנית?
אם זה היה הגורם לא היה אפילו אדם שמן אחד בעולמנו.
כיום יש את כל הידע שרק אפשר בתחום והוא נגיש מאד.
כיום יש אין סוף אנשי מקצוע שיכולים להנגיש לך את הידע ואפילו לעזור לך להשתמש בו.
מתברר שזה לא מספיק.
אז מהי הסיבה המרכזית להשמנה לדעתכם?
