מה הבעיה לרזות? פשוט אוכלים פחות שטויות, עושים קצת יותר התעמלות וזהו.
אבל אם את בת חמישים וניסית את זה קרוב לוודאי שראית שזה פשוט לא עובד.
למה? כי בגיל חמישים מתרחשים שינויים משמעותיים מאד גם בגוף שלך וגם בנפש שלך, שינויים שחשוב מאד לקחת בחשבון כשמנסים לרזות.
בגיל חמישים הגוף שלך מפריש הרבה פחות אסטרוגן וטסטסרון והרבה יותר אנסולין.
זה גורם לירידה במסת השריר ועליה במסת השומן, בעקר באזור הבטן.
שינוי זה משפיע מאד גם על חילוף החומרים וגם על אפשרות של הגוף להשתמש במאגרי השומן שלו.
- גלי את הסיבות האמיתיות לעודף משקל שלך.
- תרפאי את האכילה הרגשית שלך.
- תפסיקי לעשות דיאטות.
- תלמידי לטפל במתח וחרדה.
כדי לחזור ולאכול מתוך הקשבה לרעב של הגוף עליך:
- להתחיל להקשיב לתחושות פיזיות של הגוף ולהבין מה הן מנסות לומר לך.
- לזהות את תחושת הרעב הפיזי ולקבל אותה בשלווה.
- לבדוק למה בדיוק את רעבה ולתת לעצמך את המזון בלי ייסורי מצפון מיותרים.
בעזרת טיפול אישי את יכולה ללמוד להשתחרר מהקשיים מהעבר ולהתקדם לעבר עתיד רזה יותר, לאורך זמן.
מזמינה אותך להתחיל את השינוי שתמיד חלמת עליו צרי קשר לקביעת שיחת אבחון.
